SEMAINE 3 MON DEFI 1 MOIS 0 SODA
Semaine 3 : Comme vous le savez peut être, je suis passée à une alimentation plus saine de façon durable. Mais ne plus boire de soda reste pour moi encore une grande difficulté.
Routine qui s’installe
Tout au long de cette troisième semaine, j’ai réussi à ancrer cette nouvelle habitude de ne plus boire systématiquement de soda dans mon quotidien.
Même si ce fût toutefois laborieux car je n’aime pas me priver quand je désire quelque chose, je savais que mon organisme me remercierai.
J’ai en effet dû me forcer à me priver de sodas. Mais cela était pour préserver mon organisme d’un surdosage en sucre.
Dès que l’envie d’une boisson sucrée me prenait, systématiquement, je buvais un grand verre d’eau.
Et je réitère le geste jusqu’à ce que mon ventre soit rempli. Parallèlement à mon défi, je me suis longuement documenté sur le sujet.
J’ai découvert une expérience incroyable mené par le professeur… Ahmed CNRS… sur des rats.
J’ai appris une chose effroyable sur l’addiction au sucre : entre une dose de sucre et de cocaïne, le rat choisi le sucre.
La conclusion est que le sucre et non seulement plus addictif qu’une drogue, mais qu’en plus, comme toute drogue, pour s’en défaire, cela passe par une cure de désintoxication…
Inscrire ses bonnes habitudes sur le long terme
Mon nouveau « défi », à la fin de celui-ci, sera de pérenniser ces nouvelles dans la vie quotidienne pour toujours.
Je suis encore à l’heure où j’écris ces lignes, effarée par le mal sur la santé provoqué les sodas.
Cela me persuade d’autant plus de résister à la tentation et de trouver des alternatives saines à ses boissons.
Lors d’un repas cette semaine, je n’ai consommé que du jus de fruits bio. Cela a faire rire mes convives, la « règle » étant des sodas.
Faire changer les idées reçues
Mais ils ont compris ma démarche de réduction du sucre. Je pense que les mentalités évoluent, notamment face à l’explosion des cas hépatique « voir lien » non lié à la consommation d’alcool.
De plus en plus de personnes prennent conscience des dangers d’une consommation excessive de sodas, donc de sucre.
Les industriels idéalisent ces sodas à coup de matraquage médiatique savamment orchestré.
Ma dernière semaine de mon défi sera décisive pour savoir si oui ou non mon organisme va me réclamer mon sevrage de sucre.
Je pense m’être désintoxiqué, la consommation de soda sucré amenant une consommation soda sucré.
Désolé pour cette redondance mais je tenais à souligner ici que si vous arrivez à « briser » ce cercle vicieux, vous pouvez comme moi, vous désintoxique de la plus grande source de sucre au quotidien.
